Evergreen Yoga Studios

Vinyasa Krama: Η vinyasa krama είναι ένα είδος δυναμικό που οδηγεί τον ασκούμενο σε βαθύτερα σωματικά και πνευματικά μονοπάτια, μέσα από βηματική προσέγγιση των στάσεων. Το σώμα προετοιμάζεται σταδιακά στη μεγαλύτερη διάρκεια του μαθήματος ώστε να αγγίξει τελικά βαθύτερες στάσεις με ασφάλεια και συνείδηση. Ανοικτό επίπεδο, ενδείκνυται για μαθητές που είναι έτοιμοι να μπουν βαθιά στην πρακτική τους.

​

Vinyasa Krama Level 1-2: Μάθημα κατάλληλο για μαθητές που έχουν κατακτήσει τα πρώτα τους βήματα στην πρακτική και θέλουν να κοιτάξουν βαθύτερα μέσα τους και στο σώμα τους, εξελίσσοντας την πρακτική τους. Το μάθημα προσφέρει παραλλαγές στάσεων, ώστε οι μαθητές έχοντας ως μέτρο την αναπνοή τους, να μπορούν να ακολουθήσουν και να εξερευνήσουν την πρακτική τους ξεκινώντας από το σημείο που βρίσκονται.

 

Vinyasa Level 1: Μάθημα κατάλληλο για αυτούς που έρχονται σε πρώτη επαφή με την πρακτική και το είδος της vinyasa, καθώς και για όσους επιθυμούν να προσεγγίσουν σωστά τις βασικές στάσεις. Το μάθημα εστιάζει στην ακριβή περιγραφή των στάσεων, με λεπτομέρεια στην ευθυγράμμισή τους και στην καθοδήγηση της ροής της αναπνοής.

​

Aerial Yoga: Μάθημα που χαρακτηρίζεται από στάσεις γιόγκα με τη χρήση πανιών. Πρόκειται για μία διαφορετική αίσθηση από τη γιόγκα εδάφους, καθώς η αιώρηση επηρεάζει με έναν διαφορετικό τρόπο την πρακτική. Δυναμικό, διασκεδαστικό και απελευθερωτικό!

​

​

Prenatal Yoga: Στη prenatal yoga μέσα από ασκήσεις αναπνοής, ειδικές στάσεις Yoga και διαλογισμό, η μέλλουσα μαμά θα βελτιώσει τη στάση του σώματος της, θα ανακουφιστεί από πόνους και ενοχλήσεις και θα προετοιμαστεί για τον τοκετό. Η σύνδεση των στάσεων με την αναπνοή θα βοηθήσουν την έγκυο να αποκτήσει επίγνωση του σώματος της αλλά και να συνδεθεί με το μωρό της.

​