​Tο πρόγραμμα εκπαίδευσης δασκάλων 200 ωρών των Evergreen Yoga Studios, υπό την καθοδήγηση του Πάνου Κατσανδρή, αποτελεί μια εξαιρετική ευκαιρία για να εξελιχθείτε τόσο σε επίπεδο επαγγελματικό όσο και προσωπικό. Μέσα από μια διαδικασία που συνδυάζει τη γνώση, την εμπειρία και την αυτογνωσία, το πρόγραμμα αυτό σας προσφέρει τα εργαλεία και τη σοφία για να διδάξετε με αυθεντικότητα και βάθος, ενώ ταυτόχρονα να εξελίξετε την ίδια τη ζωή σας μέσω της γιόγκα.

​​

Γιατί να επιλέξετε το Πρόγραμμα Εκπαίδευσης Δασκάλων της Evergreen Yoga Studios;

​

Το πρόγραμμα αυτό προσφέρει περισσότερα από μια σειρά μαθημάτων—είναι μια ευκαιρία για ουσιαστική εξέλιξη. Μέσα από τη γνώση και την εμπειρία του Πάνου, ενός δασκάλου με χρόνια πρακτικής και διδασκαλίας, θα έχετε την ευκαιρία να εμβαθύνετε στη γιόγκα και να την ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας. Παράλληλα, θα μάθετε πώς να διδάσκετε με αυθεντικότητα και να καθοδηγείτε με σεβασμό και ευαισθησία προς τους μαθητές σας.

​

Ποιός είναι ο Πάνος;

​

Ο Πάνος δεν είναι μόνο ένας έμπειρος δάσκαλος, αλλά και μια έμπνευση για όλους τους μαθητές του. Με πάνω από 15 χρόνια διδασκαλίας και διαρκή προσωπική πρακτική, έχει αναπτύξει μια μοναδική μέθοδο που συνδυάζει την παράδοση με τη σύγχρονη αντίληψη της γιόγκα. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, θα έχετε την ευκαιρία να μάθετε από την εμπειρία και τη φιλοσοφία του Πάνου, ο οποίος, θα παρέχει καθοδήγηση και υποστήριξη για να σας βοηθήσει να αναπτύξετε τον προσωπικό σας δασκαλικό δρόμο. Η προσέγγισή του είναι ουσιαστική και γεμάτη ενσυναίσθηση, και θα σας εμπνεύσει να διδάξετε με συνέπεια και αφοσίωση.

​

Τι θα μάθετε;

​

Το πρόγραμμα των 200 ωρών καλύπτει μια πλούσια ύλη που συνδυάζει θεωρητική μάθηση, πρακτική και προσωπική εξέλιξη. Μέσω μιας ολιστικής προσέγγισης, θα αποκτήσετε γνώσεις που θα σας επιτρέψουν να διδάξετε και να καθοδηγήσετε με αυτοπεποίθηση.

​

​Η ύλη του προγράμματος περιλαμβάνει:​
 

1. Το οκταπλό μονοπάτι της γιόγκα. Κατανόηση και πρακτική εφαρμογή.

 

Τα EYS ακολουθούν το οκταπλό μονοπάτι της γιόγκα για την επίτευξη της ισορροπίας του πνεύματος (samadhi). Το πρόγραμμα εστιάζει στην εφαρμογή των Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana και Samadhi, με στόχο να καθοδηγήσει τους μαθητές σε μια βαθύτερη συνειδητοποίηση και να τους προετοιμάσει για την αποτελεσματική μετάδοση της πρακτικής.

​

​

2. Τεχνικές, εκπαίδευση και πρακτική (100 ώρες)

​

• Asana, pranayama, kriya, διαλογισμός και άλλες τεχνικές της γιόγκα. Αναλυτική εκπαίδευση στη διδασκαλία των τεχνικών καθώς και εξάσκηση των ίδιων των τεχνικών.

• Αρχές ευθυγράμμισης

• Διορθώσεις/ενισχύσεις των στάσεων (adjustments)

• Είσοδος και έξοδος από τις στάσεις

• Αντενδείξεις

• Χρήση βοηθημάτων

• Παραλλαγές: απλούστερες - βαθύτερες

• Ονομασίες στα σανσκριτικά

• Τεχνικές διαλογισμού

• Τεχνικές καθαρισμού (kriya)

​

​​​

3. Μεθοδολογία της διδασκαλίας (25 ώρες)

​​

Η μεθοδολογία της διδασκαλίας αφορά μια ευρύτερη προσέγγιση στη διδασκαλία από την απλή μετάδοση των πρακτικών και τεχνικών :

​

•  Η τέχνη του σχεδιασμού του μαθήματος και της ακολουθίας

•  Στάσεις προετοιμασίας (krama)

•  Ήπια ενεργοποίηση των σημείων του σώματος (ζέσταμα)

•  Διαχείριση χρόνου, όρια και προτεραιότητες, εξερεύνηση της μεταδοτικότητας

• Πως αντιμετωπίζουμε τις ξεχωριστές ανάγκες των μαθητών στο μάθημα

•  Αρχές παρατήρησης, διόρθωσης και διδασκαλίας μέσω της επίδειξης των στάσεων

•  Επίδειξη vs καθοδήγηση

•  Διαφορετικές προσεγγίσεις στη διδασκαλία

•  Ποιότητες του δασκάλου

•  Η χρήση της φωνής και της γλώσσας

•  Διαχείριση ειδικών περιπτώσεων

•  Η διαδικασία της μάθησης στη γιόγκα

​

Η τέχνη του σχεδιασμού του μαθήματος και η μεθοδολογία της διδασκαλίας θα γίνουν σε ένα Immersion εννέα ημερών εκτός Αθηνών στο Evergreen Project στην περιοχή της Φθιώτιδας, κατά το μήνα Ιούνιο ή/και Ιούλιο.

​

​

4. Ανατομία και φυσιολογία (20 ώρες)

​

•  Ανατομία του ανθρώπινου και ενεργειακού σώματος σε σχέση με τις στάσεις της γιόγκα

•  Εφαρμογή της ανατομίας και φυσιολογίας στην πρακτική της γιόγκα

 

Η ανατομία καλύπτεται σε δύο workshops στο στούντιο. Ένα workshop βιωματικής ανατομίας και ένα workshop εφαρμογής της ανατομίας της δυτικής ιατρικής στην πρακτική της γιόγκα.

 

​

5. Φιλοσοφία της γιόγκα και ηθική για δασκάλους (30 ώρες)

​

•  Εφαρμογή της φιλοσοφίας της γιόγκα στην καθημερινή ζωή και στην πρακτική

•  Μελέτη παραδοσιακών κειμένων (Yamas Niyamas, Bhagavad Gita, Yoga Sutras)

• Η γιόγκα ως τρόπος ζωής και η σχέση δασκάλου-μαθητή

• Προκλήσεις και ευθύνες του δασκάλου

• Η γιόγκα ως μέσο διαβίωσης και παράδειγμα για τους μαθητές

​

Η φιλοσοφία της γιόγκα γίνεται κατά κύριο λόγο στα πλαίσια του Immersion, μαθημάτων στο στούντιο και προσωπικής μελέτης, με εργασία πάνω στα κείμενα και παράδοση μετά τις καλοκαιρινές διακοπές.

 

​

6. Sadhana

 

Η καθιέρωση μιας καθημερινής, συνεπούς πρακτικής είναι από τους σημαντικότερους στόχους του εκπαιδευτικού μας προγράμματος. Ο εκπαιδευόμενος θα πάρει τη γνώση και μέσα από αυτή θα εξερευνήσει τα κίνητρα του για την εμβάθυνση στην πρακτική. Μαζί θα ψάξουμε να ανακαλύψουμε τί είναι αυτό που δίνει στον καθένα η πρακτική και πως μας αγγίζει. Μέσα από αυτήν την κατανόηση ο εκπαιδευόμενος θα μάθει πως να προσεγγίσει την πρακτική με τον δικό του, μοναδικό τρόπο. Καθώς η γιόγκα είναι μια βιωματική πρακτική, ο δάσκαλος μπορεί να δείξει το δρόμο μέχρι το σημείο που έχει περπατήσει ο ίδιος. Συνεπώς η πρακτική έρχεται ως προαπαιτούμενο και για την είσοδο και για την έξοδο από το εκπαιδευτικό μας πρόγραμμα.

​

Δύο μήνες πρακτικής (ένας μήνας παρακολούθηση 4 μαθημάτων/εβδομάδα και ένας μήνας παρακολούθηση 4 μαθημάτων/εβδομάδα + 2 πρακτικές στο σπίτι) ξεκινούν ανάλογα με το πρόγραμμα του καθενός τους μήνες Μάρτιο-Απρίλιο.

 

​

7. Thai Massage (8 ώρες)

 

Το Thai Massage είναι μια πρακτική που βοηθά τον ασκούμενο να ανακαλύψει μέσα του την αγνότητα των συναισθημάτων που είναι απαραίτητη σε έναν δάσκαλο γιόγκα. Μέσα από το thai μαθαίνουμε για τη σοφία του ανθρώπινου σώματος, τη δύναμη του αγγίγματος και την αμεσότητα της μη λεκτικής επικοινωνίας.

 

Το thai massage διδάσκεται σε ένα διήμερο workshop στο στούντιο τον μήνα Φεβρουάριο.

 

​

8. Πρακτική άσκηση (10 ώρες)

​

•  Παρατήρηση μαθημάτων (10 μαθήματα)

•  Adjustments σε μαθήματα εμπειρότερων δασκάλων (15 μαθήματα)

•  Πρακτική στη διδασκαλία (3 μαθήματα)

​

O υποψήφιος δάσκαλος θα έχει την ευκαιρία να διδάξει 3 μαθήματα σε συμμαθητές του στο στούντιο.

Μέσα από αυτή τη διαδικασία θα έχει την ευκαιρία να εφαρμόσει τις νέες του γνώσεις και να βελτιωθεί μέσα από τις παρατηρήσεις των μαθητών. Τα μαθήματα διδάσκονται μετά την ολοκλήρωση όλων των απαιτούμενων του εκπαιδευτικού προγράμματος και τους μήνες Ιούνιο-Ιούλιο-Αύγουστο.

​

​

9. Για την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης απαιτείται από τον υποψήφιο:

​

• Συμμετοχή στα 6 διήμερα workshop που γίνονται στο στούντιο των Εξαρχείων

• Sadhana: Για διάρκεια 2 μηνών, πρακτική σε 4 μαθήματα στα Evergreen Yoga Studios καθώς και 2 προσωπικές πρακτικές την εβδομάδα. Η sadhana ξεκινάει μετά την ολοκλήρωση των workshop της ανατομίας και των ευθυγραμμίσεων, κατά τους μήνες Φεβρουάριο-Μάριο-Απρίλιο.

•  1 μήνα 6 διαλογισμοί την εβδομάδα

•  Ανάγνωση Bhagavad Gita, Yoga Sutras, Yamas & Niyamas και τις εργασίες τους

•  Παρατήρηση 10 μαθημάτων στο στούντιο

•  3 ιδιαίτερα στα adjustments με δάσκαλο-δασκάλα του στούντιο

•  Βοήθεια (assisting και adjustments) σε 15 μαθήματα του στούντιο

•  Διδασκαλία 3 μαθημάτων στους συνεκπαιδευόμενους στο στούντιο

•  Συμμετοχή στο 9ήμερο immersion κατά τους μήνες Ιούνιο-Ιούλιο

​

​

10. Βιβλιογραφία:

​

Yoga Asana: Ιδέες για την πρακτική και τη διδασκαλία, Πάνος Κατσανδρής

The Yamas and Niyamas, Deborah Adele

The Bhagavad Gita, Eknath Easwaran

The Yoga Sutras of Patanjali, Sri Swami Satchidananda

 

Προαιρετικά Βιβλία:

The Key Muscles Of Yoga Volume I & II, Ray Long

Asanas: 608 yoga poses, Dharma Mittra

Light on Yoga, B.K.S Iyengar

The Heart of Yoga, T.K.V. Desicashar

The Hatha Yoga Pradipika, Swami Swatmarama

Eastern body, Western mind, Anodea Judith

Anatomy of the spirit, Caroline Myss

​​

​

Για την ένταξη στο πρόγραμμα, οι υποψήφιοι καλούνται να πληρούν τα εξής:

​

• Παρακολούθηση τουλάχιστον 3 μαθημάτων την εβδομάδα στα Evergreen Yoga Studios, από Σεπτέμβριο έως Δεκέμβριο/Ιανουάριο.

• Προϋπόθεση είναι η προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα.

• Συνέντευξη με τον υπεύθυνο σπουδών του προγράμματος για μια πιο προσωπική επαφή και καθοδήγηση.

​

Από τη στιγμή της ικανοποίησης των προαπαιτούμενων και ανάμεσα στα ομαδικά μαθήματα, ο υποψήφιος δάσκαλος θα μαθητεύσει και σε μορφή ιδιαίτερου καθώς κάθε δάσκαλος, κάθε προσέγγιση και κάθε πρακτική είναι ξεχωριστές, οπότε θεωρούμε ότι για να ανθίσει ο νέος δάσκαλος χρειάζεται συγκεκριμένη καθοδήγηση πάνω στην προσωπική του πορεία.

​

Το εκπαιδευτικό μας πρόγραμμα ξεκινά τον Ιανουάριο και ολοκληρώνεται το Σεπτέμβριο. Η ελάχιστη διάρκεια είναι 7 μήνες, ενώ η μέγιστη 2 χρόνια. Το πρόγραμμα ολοκληρώνεται με την εκπλήρωση όλων των απαιτούμενων. 

​​

​

Κόστος: 1480€

Τρόπος πληρωμής:

Προκαταβολή 430 ευρώ + 7 μηνιαίες δόσεις των 150 ευρώ

​

Στην τιμή περιλαμβάνονται:

•  Πιστοποίηση εκπαίδευσης 200ων ωρών στη Yoga Alliance (RYT-200)

•  Η συμμετοχή στο πρόγραμμα εκπαίδευσης

•  Η συμμετοχή και η διαμονή στο Immersion

•  Δύο manual 

•  2 μήνες απεριόριστα μαθήματα στα Evergreen Yoga Studios (sadhana)

•  Παρατήρηση, βοήθεια και διδασκαλία μαθημάτων

•  Καθοδήγηση σε όλη τη διάρκεια και μετά το τέλος του προγράμματος. Οι απόφοιτοι θα έχουν πάντα την υποστήριξη των EYS για συζήτηση και καθοδήγηση στα θέματα της διδασκαλίας και πρακτικής της γιόγκα.

​

​

Για περισσότερες πληροφορίες: 

 

Παρακαλούμε τους ενδιαφερόμενους να διαβάσουν προσεκτικά ολόκληρο το κείμενο και να επικοινωνήσουν μαζί μας (evergreenyogagreece@gmail.com ή στο 6947558519) για μια συνάντηση στο χώρο μας με τον υπεύθυνο του προγράμματος.